Boeken over geluk

Home


Boeken te koop op bol.com (klik op de link in de cover)
Zie ook de webblogs met boekbeschrijvingen
Titel Recensie of boekbeschrijving
100 topexperts in de positieve psychologie, van IJsland tot Zuid-Afrika en van China tot Australië, delen de kennis die zij bezitten over geluk. Deze moderne wetenschap maakte het voorbije decennium een grote opgang. Geen filosofische of spirituele beschouwingen, maar inzichten die gebaseerd zijn op wereldwijd wetenschappelijk onderzoek. Het gaat niet over 'geloven' maar over 'weten'. Kennis over de rol van tijd, geld, gezondheid, succes, welzijn, toekomst en warmte. Over jeugd, genetica, toeval en vrije wil. Over humor, pijn en verdriet. Over kiezen, familie, relaties en vrienden.
Lenoir eindigt zijn boek met een epiloog waarin hij schrijft "Filosofische kennis, in de zin van spirituele oefening, kan de vreugde vrijmaken die ieder diep in zijn hart bezit. Zoals de zon altijd schijnt, ook achter de wolken, zijn liefde, vreugde en vrede altijd diep in ons aanwezig. " Gelukkig zijn betekent voor Lenoir meetrillen met ons diepste wezen.
Het gaat erom in de binnenwereld de obstakels te verwijderen voor de onverwoestbare vrede en vrijheid die in ons zijn. Wees aandachtig zonder er moeite voor te doen, begeef je niet in een situatie om die naar je hand te zetten; weet wanneer je wel wanneer je niet moet handelen.
   

Is het mogelijk gelukkiger te worden? Ja, geluk is maakbaar. In De maakbaarheid van het geluk toont Sonja Lyubomirsky aan dat geluk bij de geboorte al voor 50% vastligt, voor 10% wordt bepaald door de omstandigheden (relatie, inkomen, gezondheid, woonomgeving) en voor 40% door doelbewuste acties.

Bijna iedereen accepteert de zogenaamde mythes van geluk – de overtuiging dat sommige gebeurtenissen in het leven (huwelijk, kinderen, banen, geld) ons gelukkig maken en dat tegenvallers (gezondheidsproblemen, verbroken relaties, financiële problemen) ons voor altijd ongelukkig maken. In De mythes van geluk kijkt Sonja Lyubomirsky met een analytisch oog naar de keerpunten in ons leven en roept ze ons op om te stoppen met wachten op geluk: het is tijd voor actie.

   
Positieve psychologie, de belangrijkste vernieuwing van de psychologie in de laatste vijftig jaar. Laat mensen écht gelukkig zijn, op basis van sterke punten, talenten en mogelijkheden.

Om mensen mentale en emotionele stabiliteit te geven - gelukkig te laten zijn - is het niet genoeg om naar fouten en zwaktes te kijken. Integendeel: aandacht voor iemands sterke punten, talenten en mogelijkheden leidt tot het bereiken van écht geluk en tot het vinden van een doel in het leven.

   
Ons leven lang hunkeren we ernaar onszelf lief te hebben en met anderen een intens gevoel van verbondenheid te ervaren. Angst voor intimiteit - zowel met anderen als met onszelf - veroorzaakt gevoelens van pijn en verlangen. Deze gevoelens kunnen echter ook aanleiding zijn tot een zoektocht naar vrijheid, en ons de bereidheid geven een spiritueel pad te bewandelen.

In dit inspirerende boek laat Sharon Salzberg, een van de leidende spirituele leraren in Amerika, ons zien hoe het boeddhistische pad van 'liefdevolle vriendelijkheid' (metta) ons kan helpen het stralende en vreugdevolle middelpunt van ons wezen te ontdekken. Het leren leven met liefdevolle vriendelijkheid is een revolutionaire praktijk. Het stelt ons in staat het leven een radicaal andere richting te geven, in onszelf werkelijk geluk te ervaren en anderen met oprecht mededogen te benaderen.
   

Ricard: "Geluk is een manier van zijn die wordt gekenmerkt door een gevoel van harmonie met de omgeving, het ontbreken van strijd; het gaat om een gelijkmoedigheid die blijvend is."

De belangrijkste hindernis op onze zoektocht naar een gelukkig leven is de onbeheerste invloed van emoties als begeerte, haat, woede en jaloezie. Matthieu Ricard aarzelt niet om met uiterst realistische voorbeelden te illustreren welke destructieve krachten er in onze ongecontroleerde emoties schuilen. Bovendien wil hij aantonen dat er in de meest bizarre situaties ruimte is voor een radicale omslag die leidt tot meer geluk en innerlijke vrede.
Wat voor soort geluk kan dat zijn? In het boeddhisme omschrijft men het als een staat van blijvende vreugde en innerlijke vrijheid die onverwoestbaar is, waar de buitenwereld geen grip op heeft. Deze zijnstoestand kan zich echter pas manifesteren als we onze conflictueuze emoties hebben overwonnen.

   
Wat maakt ons gelukkig? Waaruit bestaat geluk? Zelfkennis en het najagen van geluk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden; ontbreekt het eerste, dan is het tweede gedoemd te mislukken. Toch is voor velen van ons het leven al half voorbij voordat we inzien waar het om gaat - en waar het ons om gaat.

Kets de Vries bespreekt de noodzaak om een balans in het leven te bereiken, zoals bijvoorbeeld die tussen werk en privé-leven. Ook de tweedeling tussen uiterlijk en innerlijk succes krijgt aandacht, evenals het belang van spel in het leven en de behoefte aan verkennen van de mens, zowel in het werk als privé: hoeveel mensen willen niet een wereldreis maken? Mensen moeten de volle verantwoordelijkheid voor hun eigen leven nemen om er zoveel mogelijk uit te halen.

   

Is geluk maakbaar? Of is geluk een kwestie van geluk hebben? Deze vragen behoren tot de belangrijkste in ons leven. En tot de belangrijkste waarmee de psychologie zich bezighoudt. Of zich zou moeten houden.

In dit boek worden inzichten en ervaringen van de psychologie over geluk op een herkenbare, praktische en toepasbare manier beschreven. Over geluk in de vijf voornaamste gebieden van ons leven: werk, relaties, gezondheid, vrije tijd en zingeving of spiritualiteit.

Leven is als het bewonen van een huis met vijf kamers, een voor elk van die vijf gebieden. Gelukkig leven is het goed onderhouden van het hele huis, van alle kamers.

   
In Als hij maar gelukkig is komen vrouwen aan het woord die te veel in de liefde investeren en er te veel van verwachten, vrouwen die de neiging hebben zichzelf op te offeren en weg te cijferen, allemaal in de hoop dat hij gelukkig zal zijn. Dit krampachtige verlangen tast echter vaak het eigen emotionele welzijn aan en kan zelfs de fysieke gezondheid en veiligheid in gevaar brengen. Psychotherapeute Robin Norwood laat zien hoe verlammend die zelfopoffering kan werken en hoe je eraan kunt ontsnappen.
   

Iedereen is op zoek naar geluk, maar niet iedereen vindt het. De Dalai Lama laat zien dat geluk binnen ieders handbereik ligt. Het is een houding die je aanneemt tegenover anderen en tegenover jezelf. Een houding die draait om openheid en herkenning.

Inzien dat een ander, net als jijzelf, een mens is, is de eerste stap naar innerlijke vrede.

Uitgaande van meer dan 2500 jaar boeddhistische kennis en helder inzicht maakt de Dalai Lama duidelijk hoe we onzekerheid, woede en moedeloosheid kunnen overwinnen.

 
Een centrale vraag in de westerse zowel als de oosterse filosofie luidt, of en zo ja hoe de mens gelukkig kan worden. In de loop der tijd zijn er uiteenlopende antwoorden op deze vraag geformuleerd. Als uitersten worden hier opgevoerd Socrates, de altijd kritisch denkende, maar ontevreden filosoof, en de mens als zwijn, die uit verveling de vervulling van materiele verlangens najaagt. In zijn speurtocht door de geschiedenis van de filosofie, waarin hij steeds lijnen en verbanden aangeeft, herontdekt Rozemond de mens die leeft als een varken, dat met weinig tevreden is.
   
Hoe word je gelukkig in een zakelijke omgeving? En hoe worden organisaties gelukkig, ofwel succesvol? In Geluk in zaken stelt Peter ten Hoopen, auteur en mede-oprichter van een succesvol reclamebureau, dat het antwoord voor mensen en organisaties gelijk is: jezelf zijn. Doen waar je in gelooft, kiezen voor werk dat je met heel je hart kunt doen. Die keuze lijkt een luxe, maar is in feite eerste voorwaarde voor succes. Want werk dat je met liefde doet, doe je veel beter. Dat geldt voor mensen, en het geldt ook voor organisaties.
   
Dit boek gaat over energetische opvoeding. Het begint met een uitleg van de begrippen geluk, de opvoeder en diens invloed, gezien vanuit de bron energie. Daaropvolgend uitleg over geluk en welke noodzakelijke voorwaarden er nodig zijn, uitgaande van energiesystemen, die genoemd zijn naar organen van het lichaam. Uitgangspunt is dat geluk energetisch is; deze visie is gangbaar in de Chinese traditie. Een mens wordt beschouwd als een zelfstandig energiesysteem met subsystemen. Dit wordt met schema's uitgewerkt, eveneens als er een verstoring van emoties optreedt. In de volgende hoofdstukken worden vanuit dezelfde visie de rol van de opvoeder en diens invloed behandeld. Na deze inleiding worden vijf energiesystemen besproken, gezien vanuit de opvoeding, en hoe deze verstoord kunnen worden, op welke manier men dit merkt en hoe men daar mee om moet gaan. Het volgende deel is een praktische handleiding voor de energetische opvoeding. Het geeft basisoefeningen en geeft aan hoe men een profiel moet bepalen met scorelijsten zowel voor het kind als voor de opvoeder. Dan advies over medicatie, een schematisch overzicht en een samenvatting. Het boek geeft voor ouders en hulpverleners die met kinderen werken, helder uitleg van een aanpak van hulpverlening die nog niet zo bekend is.
   
De kwaliteit van ons leven hangt af van de kwaliteit van ons denken. In dit boek vind je op elke bladzijde tips en oefeningen om je denkkracht te versterken. Het staat boordevol adviezen voor flexibel en productief denken, gericht op positieve verandering in je leven. Neem een ambitie of doel in gedachten en begin te bladeren.
   
Statisticus Nic Marks vraagt zich af waarom we het succes van een land meten in productiviteit in plaats van in geluk en welzijn van haar inwoners. Hij introduceert de Happy Planet-index, die welzijn afzet tegen het gebruik van hulpbronnen (omdat een gelukkig leven niet de aarde hoeft te kosten)
   
Spreuken vormen een schat vol diepe levenswijsheid. In die wijsheid komen kennis en liefde samen. Bloemen van geluk bundelt vijfenveertig spreuken en teksten die Phil Bosmans schreef om de mensen van deze tijd een kleine filosofie en een beetje levenswijsheid te geven.

Weblogs over geluk:

 

Geplaatst of geschreven door: Bert Stoop

Beschrijvingen zelfhulpboeken

Jezelf worden en zijn, zelfvertrouwen, in balans zijn

Vrijheid en innerlijke bevrijding

Verslaving: algemeen, roken en gokken

Geluk(kig worden)

Emoties: depressie, angst, jaloezie, woede en agressie

Liefde, eenzaamheid en scheiding, poëzie, man-vrouw

(Werk)stress en burnout

 

Psychologische tests

Pijn, verdriet en zelfdoding

Afslanken, lijnen en afvallen

Anorexia en Boulimia

Seksuele voorlichting

Filosofie en creativiteit

Spiritualiteit, intuïtie

 

Populaire weblog onderwerpen:

bewustzijn

boekbespreking

wu wei

geluk

gevoelens

go with the flow

kiezen

liefde

meditatie

pijnlichaam

non-dualiteit

relatie

respect

spiritualiteit

Eckhart Tolle

vrijheid